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Rester zen pendant les fêtes de fin d’année.

Rester zen pour les fêtesComme toutes autres périodes de l’année ou évènement important, les fêtes de fin d’année peuvent être un moment stressant pour certains d’entre nous. Famille absente, personnes manquantes, déceptions ou grands festins à préparer, chacun vit cette période à sa façon et peut ressentir stress, tristesse ou déception.

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Quel sport anti stress pour diminuer le stress ?

Le sport antistressNous savons que pour combattre le stress, pratiquer une activité physique est essentielle. Le sport provoque une production d’endomorphines qui sont à l’origine de la sensation de bien-être et de sérénité. En effet, c’est en se dépensant un maximum, que l’on arrive à libérer les tensions et à mieux contrôler son corps et son esprit.

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Contrôler facilement la peur en avion.

Le stress en avionLes beaux jours arrivent et bientôt, vous allez surement commencer à organiser vos vacances. Vacances signifient bien sûr soleil, mer, plage, cocotiers, cocktails, bungalows ou villas, tongs et maillot de bain. Que de jolis mots pour décrire la période que nous attendons tous avec impatience … LES VACANCES D’ÉTÉ !!

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