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Archives de la catégorie > Articles santé

Stress et fatigue, comment les gérer !

Stress et fatigueStress et fatigue sont deux éléments très courants de la vie quotidienne. Mais ces deux éléments sont aussi très liés. En effet, lorsque vous êtes simplement fatigué, vous allez ressentir plus de difficulté à gérer le stress et à l’inverse, nous pouvons affirmer que le stress fatigue beaucoup. Alors comment s’en sortir lorsque l’on est pris dans l’engrenage de ces deux symptômes qui nous empêchent d’avancer.

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Le sexe contre le stress !

Le sexe contre le stressComme toute activité sportive, un rapport sexuel est capable de diminuer le stress et les tensions du corps. Mais il a été prouvé scientifiquement que la pénétration était plus efficace que les autres pratiques sexuelles. En effet, les personnes qui ont des rapports sexuels réguliers avec pénétration ont tendance à être moins stressé que les autres ou en tout cas, à se calmer plus rapidement après un pic de stress. D’un autre côté, les personnes qui s’abstiennent présente un taux d’anxiété beaucoup plus élevé.

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Rester zen grâce à l’autohypnose.

L'autohypnose pour rester zenL’autohypnose est une concentration très forte. Lorsque vous entrez en état d’autohypnose, vous ne faites plus attention à ce qui vous entoure. Les éléments extérieurs ne comptent plus, vous êtes seul avec vous-même et pourtant, vous êtes toujours éveillé. Mais l’autohypnose peut avoir des effets bénéfiques puisque cet état peut vous permettre d’avoir une influence sur vos pensées et vos comportements.

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Que sont les fleurs de Bach ?

Les fleurs de BachLes fleurs de Bach sont une méthode naturelle qui utilise différentes plantes afin de transformer certaines émotions négatives en émotions positives. Cette méthode naturelle a vu le jour dans les années 30 et a été créée par le docteur anglais Edward Bach, spécialiste en homéopathie.

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Apprendre à vivre zen au quotidien !

Vivre zen au quotidienApprendre à vivre zen au quotidien n’est pas chose facile. Ce n’est pas inné et il faut parfois remettre en question beaucoup d’automatismes du quotidien pour favoriser une vie plus zen et reposante. Découvrez nos conseils pour vivre zen plus facilement.

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Qu’est-ce que la luminothérapie ?

La luminotherapieLa luminothérapie consiste à s’exposer le visage ou une partie du corps devant une lampe artificielle pendant une certaine durée et de façon journalière. Les lampes de luminothérapie utilisent des ampoules spéciales qui imitent le rayonnement solaire. Mais dans quel but utiliser une lampe de luminothérapie ?

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