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Archives de la catégorie > Articles santé

Le magnésium, allié important pour combattre le stress.

Le magnesiumDans les périodes de stress, il est souvent recommandé d’augmenter son apport en magnésium. En effet, le magnésium est un oligo-élément qui nourrit et motive notre cerveau. Mais lors de période stressante, notre consommation en magnésium est augmentée et l’apport est parfois insuffisant face à la demande du corps.

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Etes-vous sujet à la crise d’angoisse ?

La crise d'angoisseLa crise d’angoisse, également appelée crise de panique, est une exagération de la réaction normale du corps devant la peur. La substance créée par cette réaction de stress excessif s’appelle l’adrénaline. Elle  est produite en excès et de multiples sensations désagréables apparaissent, accompagnée d’une sensation très grande de peur.

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L’overthinking, qu’est-ce que c’est ?

Femme sujette à l'overthinkingL’overthinking est un terme Américain signifiant «trop de pensées». Ce terme a été découvert par Susan Nolen-Hoeksema, professeur de psychologie, qui a étudié cet effet et qui l’a qualifié de «Syndrome d’overthinking». Mais qu’est-ce que c’est exactement ?

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