Apprenez les techniques pour avoir une chambre zen.

Créer une chambre zenLieu incontournable de tous vos songes, la chambre à coucher devrait être le lieu idéal pour vous ressourcer. Cependant, ce n’est pas toujours le cas dans toutes les maisons. Mauvaises ondes, mauvais choix de couleurs ou de lumière, lisez nos conseils pour rétablir les énergies positives dans votre chambre à coucher et vous créer une chambre zen.

L’orientation est un élément important pour avoir une chambre zen.

Dans un premier temps, sachez que pour bien commencer, l’orientation idéale d’une chambre à coucher doit être le sud-ouest. Vous devez disposer d’un bon sommier et d’un matelas très confortable pour mettre toutes les chances de votre côté. Il faut absolument éviter les matelas posé à même le sol, car l’air doit circuler en dessous.

La décoration, autre élément à ne pas négligez pour votre chambre zen.

La décoration de votre chambre zen et les teintes que vous allez choisir sont aussi importantes que votre oreiller. En effet, les couleurs froides, bleu ou vertes sont à éviter car elles n’apportent pas de douceur et sont beaucoup plus adaptées pour une salle de bain, par exemple. Privilégiez plutôt les couleurs beiges, roses pâles ou orangés qui seront rassurantes et réchauffantes. N’oubliez surtout pas de choisir des plantes adaptées à cette pièce, si vous ne savez pas lesquelles choisir, renseignez vous dans votre jardinerie. En effet, certaines favoriseraient le sommeil alors que d’autres feraient l’effet inverse.

N’hésitez pas à y mettre de jolies rideaux bien épais, des tapis ou moquettes pour apporter un côté douillet à votre chambre zen. L’ajout d’un baldaquin à un effet bénéfique sur l’endormissement et vous plongera dans de doux rêves. De plus, optez pour un éclairage doux et tamisé plutôt qu’un éclairage direct et agressif pour l’œil.

Enfin, ne dormez pas dos à la porte, sous une poutre ou en face d’un miroir car cela pourrait inconsciemment vous gêner. Et comme nous l’avons déjà abordé dans notre article sur les anti-sommeil, évitez de placer trop d’objets à ondes (télévision, ordinateur …) pour éviter de créer des champs magnétiques qui perturbent le sommeil ou alors débranchez-les avant de dormir.

Astuces zen : Les Chinois favorisent l’harmonie des couples dans les chambres à coucher en multipliant les objets allant par paire (lampes, vases..).

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