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Archives de la catégorie > anti-stress

La malaxothérapie contre le stress

Boule anti-stress

N’avez-vous jamais eu envie de vous défouler sur quelque chose lorsque le stress ou la nervosité vous a envahi ? Lorsqu’un objet mou et pétrissable vous tombe dans les mains, la réaction habituelle est généralement de se mettre à le malaxer dans la main durant de longues minutes, sans pouvoir le lâcher. Découvrons ensemble ce qui provoque cette réaction.

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Réduire le stress avec l’acupuncture

L'acupuncture

L’acupuncture n’est pas un rituel vaudou, c’est une technique qui fait partie d’une des branche de la médecine traditionnelle chinoise et qui consiste à utiliser les méridiens énergétiques du corps pour rétablir les énergies. Mais comment fonctionne-t-elle exactement et comment peut-elle aider à réduire le stress ? Voici quelques explications.

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Le sexe contre le stress !

Le sexe contre le stressComme toute activité sportive, un rapport sexuel est capable de diminuer le stress et les tensions du corps. Mais il a été prouvé scientifiquement que la pénétration était plus efficace que les autres pratiques sexuelles. En effet, les personnes qui ont des rapports sexuels réguliers avec pénétration ont tendance à être moins stressé que les autres ou en tout cas, à se calmer plus rapidement après un pic de stress. D’un autre côté, les personnes qui s’abstiennent présente un taux d’anxiété beaucoup plus élevé.

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Que sont les fleurs de Bach ?

Les fleurs de BachLes fleurs de Bach sont une méthode naturelle qui utilise différentes plantes afin de transformer certaines émotions négatives en émotions positives. Cette méthode naturelle a vu le jour dans les années 30 et a été créée par le docteur anglais Edward Bach, spécialiste en homéopathie.

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Qu’est-ce que la luminothérapie ?

La luminotherapieLa luminothérapie consiste à s’exposer le visage ou une partie du corps devant une lampe artificielle pendant une certaine durée et de façon journalière. Les lampes de luminothérapie utilisent des ampoules spéciales qui imitent le rayonnement solaire. Mais dans quel but utiliser une lampe de luminothérapie ?

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Le magnésium, allié important pour combattre le stress.

Le magnesiumDans les périodes de stress, il est souvent recommandé d’augmenter son apport en magnésium. En effet, le magnésium est un oligo-élément qui nourrit et motive notre cerveau. Mais lors de période stressante, notre consommation en magnésium est augmentée et l’apport est parfois insuffisant face à la demande du corps.

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