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Archives de la catégorie > rester zen

Pratiquer le ménage zen !

Le ménage zenLa plupart d’entre nous vivons les séances de ménage comme des corvées. En effet, passer une partie de son week-end à faire des machines, à repasser, à passer l’aspirateur ou à astiquer les meubles n’est pas franchement très attrayants et divertissants. Cependant, il est possible de modifier notre vision du ménage pour en faire un moment zen.

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Rester zen grâce à l’autohypnose.

L'autohypnose pour rester zenL’autohypnose est une concentration très forte. Lorsque vous entrez en état d’autohypnose, vous ne faites plus attention à ce qui vous entoure. Les éléments extérieurs ne comptent plus, vous êtes seul avec vous-même et pourtant, vous êtes toujours éveillé. Mais l’autohypnose peut avoir des effets bénéfiques puisque cet état peut vous permettre d’avoir une influence sur vos pensées et vos comportements.

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Créer un bureau zen au travail.

Bureau zen au travailAu travail, les tensions peuvent être courantes. Il peut arriver que certaines paroles soient mal interprétées, que certains soient de mauvais poil ou que d’autres soient surchargé de travail. Ceci créé une atmosphère stressante et peu sereine. Avoir un bureau zen peut permettre de détendre les esprits.

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Apprendre à vivre zen au quotidien !

Vivre zen au quotidienApprendre à vivre zen au quotidien n’est pas chose facile. Ce n’est pas inné et il faut parfois remettre en question beaucoup d’automatismes du quotidien pour favoriser une vie plus zen et reposante. Découvrez nos conseils pour vivre zen plus facilement.

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Qu’est-ce que la luminothérapie ?

La luminotherapieLa luminothérapie consiste à s’exposer le visage ou une partie du corps devant une lampe artificielle pendant une certaine durée et de façon journalière. Les lampes de luminothérapie utilisent des ampoules spéciales qui imitent le rayonnement solaire. Mais dans quel but utiliser une lampe de luminothérapie ?

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Apprenez les techniques pour avoir une chambre zen.

Créer une chambre zenLieu incontournable de tous vos songes, la chambre à coucher devrait être le lieu idéal pour vous ressourcer. Cependant, ce n’est pas toujours le cas dans toutes les maisons. Mauvaises ondes, mauvais choix de couleurs ou de lumière, lisez nos conseils pour rétablir les énergies positives dans votre chambre à coucher et vous créer une chambre zen.

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