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Créer un bureau zen au travail.

Bureau zen au travailAu travail, les tensions peuvent être courantes. Il peut arriver que certaines paroles soient mal interprétées, que certains soient de mauvais poil ou que d’autres soient surchargé de travail. Ceci créé une atmosphère stressante et peu sereine. Avoir un bureau zen peut permettre de détendre les esprits.

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Apprendre à vivre zen au quotidien !

Vivre zen au quotidienApprendre à vivre zen au quotidien n’est pas chose facile. Ce n’est pas inné et il faut parfois remettre en question beaucoup d’automatismes du quotidien pour favoriser une vie plus zen et reposante. Découvrez nos conseils pour vivre zen plus facilement.

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Qu’est-ce que la luminothérapie ?

La luminotherapieLa luminothérapie consiste à s’exposer le visage ou une partie du corps devant une lampe artificielle pendant une certaine durée et de façon journalière. Les lampes de luminothérapie utilisent des ampoules spéciales qui imitent le rayonnement solaire. Mais dans quel but utiliser une lampe de luminothérapie ?

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Le magnésium, allié important pour combattre le stress.

Le magnesiumDans les périodes de stress, il est souvent recommandé d’augmenter son apport en magnésium. En effet, le magnésium est un oligo-élément qui nourrit et motive notre cerveau. Mais lors de période stressante, notre consommation en magnésium est augmentée et l’apport est parfois insuffisant face à la demande du corps.

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Apprenez les techniques pour avoir une chambre zen.

Créer une chambre zenLieu incontournable de tous vos songes, la chambre à coucher devrait être le lieu idéal pour vous ressourcer. Cependant, ce n’est pas toujours le cas dans toutes les maisons. Mauvaises ondes, mauvais choix de couleurs ou de lumière, lisez nos conseils pour rétablir les énergies positives dans votre chambre à coucher et vous créer une chambre zen.

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Rester zen pendant les fêtes de fin d’année.

Rester zen pour les fêtesComme toutes autres périodes de l’année ou évènement important, les fêtes de fin d’année peuvent être un moment stressant pour certains d’entre nous. Famille absente, personnes manquantes, déceptions ou grands festins à préparer, chacun vit cette période à sa façon et peut ressentir stress, tristesse ou déception.

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