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Contrôler facilement la peur en avion.

Le stress en avionLes beaux jours arrivent et bientôt, vous allez surement commencer à organiser vos vacances. Vacances signifient bien sûr soleil, mer, plage, cocotiers, cocktails, bungalows ou villas, tongs et maillot de bain. Que de jolis mots pour décrire la période que nous attendons tous avec impatience … LES VACANCES D’ÉTÉ !!

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Etes-vous sujet à la crise d’angoisse ?

La crise d'angoisseLa crise d’angoisse, également appelée crise de panique, est une exagération de la réaction normale du corps devant la peur. La substance créée par cette réaction de stress excessif s’appelle l’adrénaline. Elle  est produite en excès et de multiples sensations désagréables apparaissent, accompagnée d’une sensation très grande de peur.

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L’overthinking, qu’est-ce que c’est ?

Femme sujette à l'overthinkingL’overthinking est un terme Américain signifiant «trop de pensées». Ce terme a été découvert par Susan Nolen-Hoeksema, professeur de psychologie, qui a étudié cet effet et qui l’a qualifié de «Syndrome d’overthinking». Mais qu’est-ce que c’est exactement ?

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Stress au travail, les origines et symptômes.

Le stress au travailOn le sait, le type de stress le plus répandu de nos jours est sans hésiter, le stress au travail. Une étude européenne a démontré que les exigences et l’organisation actuelle du monde du travail sont sources de stress et se font ressentir sur la santé et la qualité de vie des salariés. Mais quelles sont les causes de ce stress ?

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Gérer votre stress face à un patron autoritaire.

Un patron autoritaireNous avons tous, au cours de notre vie professionnelle, côtoyés différents types de patron. Le supérieur plutôt passif ou laisser-faire, qui ne contrôle pas trop le travail et qui laisse son personnel prendre les décisions, le supérieur délégatif qui délègue mais qui est présent dans l’équipe. 

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